¿Sabías que tu bajo rendimiento en la escuela, trabajo o en el ejercicio se puede deber a tu gastritis con reflujo?

Así como lo escuchas, tener gastritis con reflujo gastroesofágico, puede disminuir nuestro rendimiento en nuestras actividades diarias ya que el aumento de jugos gástricos en el estómago, se devuelven desde el estómago hacia el esófago estimulando un nervio llamado "vago" y causando cansancio y bajo rendimiento físico e intelectual.

Una de las causas por las cuales podemos padecer de gastritis con reflujo es la presencia de una hernia hiatal que es una afección en la cual el estomago esta por encima del diafragma, por ejemplificarlo no sirve el clip para cerrar el sobre (el estómago) por lo que los ácidos se salen de esta cavidad. Otra causa puede ser el embarazo ya que el bebé empuja el estómago hacia arriba inhibiendo el cierre del esfínter. La obesidad, el cigarrillo y el alcohol también incrementan la probabilidad de padecer esta condición. El reflujo gastroesofágico se pueden producir o empeorar por diversos medicamentos como antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos y antivirales, estrés, períodos de ayunos muy prolongados o presencia del virus del Helicobacter pylori. Los síntomas más comunes del reflujo gastroesofágico son:

  • Sentir que el alimento se puede quedar atrapado detrás del esternón
  • Acidez gástrica o dolor en el pecho (bajo el esternón) que aumenta al agacharse, inclinar el cuerpo, acostarse o comer; es más probable o peor en la noche.
  • Náuseas y/o vómito
  • Diarrea y/o estreñimiento
  • Dolor en oídos y nariz
  • Tos y/o ronquera
  • Dificultad para deglutir
  • Hipo
  • Regurgitación del alimento
  • Dolor de garganta
  • Cansancio
  • Debilidad por baja presión arterial o de la glucosa
  • Desmayo
  • En adultos mayores, inhiben el sentido del gusto y no saborean sus alimentos.

La estimulación del nervio vago que esta estrechamente relacionado con las secreciones de ácido en el estómago cuando tenemos gastritis con reflujo, causan diversos síntomas en el organismo. Estos síntomas pueden ser cansancio, náuseas y/o vómito, debilidad por bajas de presión o glucosa, mareos pudiendo llegar al desmayo. Este nervio se estimula cada vez más con las secreciones ácidas, mismo que le manda señales al cerebro para poder neutralizar todos estos ácidos produciendo los síntomas y signos mencionados anteriormente. Entre otros síntomas, se estimula el apetito y se nos antojan alimentos como pan o pasta o torillas, esto se debe a que las señales que le manda el nervio vago al cerebro son para neutralizar los ácidos por lo tanto el cerebro nos estimula a comer este tipo de alimentos para sentirnos mejor y aliviar este reflujo. Por lo tanto mientras más jugos gástricos, mayor sensación de cansancio, irritabilidad y debilidad.

Existen medicamentos para disminuir la secreción de acidez; estos son los inhibidores de la bomba de protones cuya acción principal es la reducción pronunciada y duradera de la producción de jugos gástricos. Estos inhiben una enzima que participa en la secreción final de estos ácidos en un 90 a 99% por 24 horas; por lo cual la aminoran y nos alivian la gastritis con reflujo gastroesofágico. Estos medicamentos tendrán que ser indicados por tu médico.

Los alimentos ricos en carbohidratos, nos provocan alivio cuando presentamos este tipo de reflujo y que disminuyen y neutralizan los jugos gástricos presentes en el estómago además, el estomago para digerir este tipo de alimentos no tiene que secretar jugos gástricos en mayor cantidad como lo tiene que hacer para digerir proteínas y grasas. Otro punto a considerar es la restricción en la dieta habitual de alimentos o bebidas que desencadenen o aumenten algunos de los síntomas como son el alcohol, la cafeína, jugos y frutas cítricas, tomates y jitomates crudos, alimentos ricos en grasas, picante, lácteos altos en grasa y con lactosa entre otros.

En Nutrimental, te orientamos para que con un cambio de hábitos y una dieta individualizada a cada persona tratando cada uno de los padecimientos se pueda aminorar y controlar cualquier patología como el reflujo gastroesofágico. Además, en Nutrimental se hará una valoración nutricia para tu control de peso y mejore tu salud.

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